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Escala de Zarit reduzida: medir a sobrecarga do cuidador

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Antes de aplicar

Sobrecarga do cuidador — versão reduzida, 4 perguntas de 1 a 5 pontos.

A escala é respondida pelo cuidador principal, e não pelo paciente. Explique que não há resposta certa e garanta um momento reservado, longe da pessoa cuidada.

Cada item vai de 1 (nunca) a 5 (quase sempre). Quanto maior o total, maior a sobrecarga percebida.

Aplicação item a item

Siga a ordem dos itens durante a entrevista.

  1. 1. Tempo para si

    1 a 5

    Com que frequência sente que não tem tempo suficiente para si mesmo por cuidar do familiar.

  2. 2. Estresse entre cuidar e outros papéis

    1 a 5

    Com que frequência se sente estressado por conciliar o cuidado com trabalho e família.

  3. 3. Impacto na saúde

    1 a 5

    Com que frequência acredita que a própria saúde foi prejudicada pelo cuidado.

  4. 4. Perda de controle sobre a vida

    1 a 5

    Com que frequência sente que perdeu o controle da própria vida desde que passou a cuidar.

Pontuação e interpretação

Compare o resultado com as faixas abaixo antes de concluir.
Faixas de pontuação da Zarit reduzida e leitura clínica correspondente.
ResultadoLeitura clínica
4–9 pontosSobrecarga leve — Manter acompanhamento do cuidador.
10–16 pontosSobrecarga moderada — Orientar rede de apoio e pausas de cuidado.
17–20 pontosSobrecarga intensa — Suporte ao cuidador é prioritário.

Cuidados na interpretação

  • Sobrecarga alta se associa a risco de maus-tratos e de institucionalização: investigue ativamente a rede de apoio.
  • Rastreie também depressão e ansiedade do cuidador quando o escore for elevado.
  • Reaplique após mudanças no arranjo de cuidado para medir o efeito da intervenção.
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